…usprawniają nasze ciało, pobudzają przemianę materii zwiększając spalanie molekuł tłuszczu co w perspektywie czasu prowadzi do ujędrnienia ciała i zmiany kształtu sylwetki. Są doskonałą formą relaksu, pozbycia się stresu i odskocznią od obowiązków dnia codziennego przynosząc  profity w postaci większej sprawności, kondycji, wzmocnienia wszystkich funkcjonalnych układów naszego organizmu,  grup mięśniowych oraz poprawy  podstawowych cechy motorycznych. Niosą również z sobą walory prozdrowotne, naprawcze, poczucie radości i szczęścia.