Warzywa niezbędne do zdrowego odchudzania

Skarbnica białka, błonnika, witamin – przede wszystkim C i K, a także soli mineralnych – zwłaszcza wapnia i potasu, oraz sulfozrafanu – silnego antynowotworowego przeciwutleniacza.Wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego, na zdrowe oczy i zapobiega powstawaniu wrzodów żołądka.

Leczy kaca, choroby stawów i wszelakie guzy. Zapobiega anemii i obrzękom, podnosi odporność i zapewnia piękne włosy, skórę i paznokcie. A w dodatku ma mało kalorii. Szczególne właściwości lecznicze ma sok z kapusty. Picie go wzmacnia odporność, pomaga na anemię i obrzęki, leczy wrzody żołądka.Posiada właściwości przeciwnowotworowe.

Posiadają w swojej budowie sulforafan, który jest doskonałym przeciwutleniaczem nowotworowym.

Zapobiegają chorobom serca, zmniejszają ryzyko zaćmy i chronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem, zapobiegają również anemii jak i mają działanie krwiotwórcze, zapobiegają udarom.Szczególnie polecane kobietom w ciąży, jako jedyny z warzyw można go łączyć z wyciskanym sokiem z owoców.

Dostarcza wielu witamin:A, C, E, K ,B (kwas foliowy) , mikro- i makroelementów, głównie magnezu, wapnia, potasu, fosforu, żelaza, sodu, a także cynku, miedzi i manganu.

Działa krwiotwórczo, zapobiega anemii, wzmacnia naczynia krwionośne, obniża poziom homocysteiny we krwi i zwiększa jej krzepliwość oraz obniża ciśnienie.

Dzięki niskiej kaloryczności rzodkiewka może wejść w skład diety odchudzającej. Dodatkowo rzodkiewka wspomaga pracę nerek i wątroby, pobudza ją do wydzielania żółci, łagodzić dolegliwości układu trawienia, takie jak zgaga czy niestrawność. Warzywo pięknych włosów, zawiera siarkę, czyli główny budulec łuski włosów i płytki paznokci, ponadto oczyszcza z toksyn.Stosowana podczas terapii chorób oskrzelowych i astmy.

Dzięki nim mamy lepszą odporność, wolniej się starzejemy i zapobiegamy wystąpieniu nowotworów. Szklanka soku z buraków potrafi zdziałać cuda: uchroni przed katarem, uwolni od zgagi, obniży ciśnienie krwi, zadziała krwiotwórczo i doda sił.

Najsilniejszy antybiotyk spotykany w naturze, odbudowuje układ odpornościowy, posiada właściwości antyoksydacyjne, antyrakowe. Stosowany na infekcje, jako ochrona przed zawałem i udarem, na obniżenie ciśnienia krwi, zwalcza pasożyty i doskonale sprawdza się przy odchudzaniu.

To przede wszystkim źródło karotenoidów, czyli przeciwutleniaczy-działanie antynowotworowe, to pełnowartościowe białko, posiada taki sam skład jak ludzka krew, łagodzi trądzik i posiada właściwości przeciwmiażdżycowe.Oczyszcza i pomaga w przyswajaniu związków z innych warzyw.